Durante o dia de trabalho, nossos olhos passam horas em foco próximo. Estas pausas curtas são usadas por milhares de pessoas para trazer de volta a sensação de leveza e frescor sem precisar sair da mesa.
A cada 20 minutos, olhe para um ponto a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos. Muitos relatam que isso já faz uma diferença perceptível na sensação de cansaço acumulado.
Feche os olhos e faça movimentos circulares lentos em ambos os sentidos. 10 círculos em cada direção. É surpreendentemente relaxante e ajuda a "resetar" os músculos oculares.